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商品訊息簡述

:



款式
  • 長版
材質
  • 聚酯纖維
風格
  • 歐美風
  • 時尚個性
袖長
  • 長袖
圖案
  • 印花
領口
  • 高領
顏色
適用對象
  • 女生
尺碼
  • M
  • L
  • XL


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商品料號:80338-01.02
商品顏色:白.黑
商品彈性:有
商品內含:上衣1件
商品產地:中國
商品規格:M-XL
商品材質:65%棉35%聚酯纖維

商品尺寸:單位(公分)
商品尺寸→胸圍→腰圍→衣長→肩寬→袖長
M→X→X→86→53→47
L→X→X→88→54→49
XL→X→X→90→55→51

●縮率和:+/-4%
●色牢度:4級(含)以上
●以上測量尺寸誤差約正負1吋喔!
●可水洗晾乾,不能使用冷洗精、柔軟精及漂白水,不能乾洗
●商品圖檔顏色因電腦螢幕設定差異會略有不同,以實際商品顏色為準請見諒
●辦理商品退貨時,商品如有贈品或配件,麻煩請一併寄。
●衣服勿沾染到彩妝、香水味、煙味及人為因素破壞商品。
●請在十天內完成退貨。
●商品拆剪吊牌視同衣服穿出門
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內容來自YAHOO新聞

大考倒數計時 運動紓壓緩解焦慮

董氏基金會指出,超過8成的學生認為,運動後會改善原本不佳的情緒,有助紓解壓力。(廖珮妤攝)中國時報【廖珮妤╱台北報導】

4月底就要舉辦四技二專統測,緊接而來有國中會考及7月的大學指考,各種大考進入倒數階段,也讓考生感到非常緊張,甚至出現焦慮、肚子痛、頭痛、睡眠障礙等身心困擾,董氏基金會提醒,適度的運動,除了有益身體健康,也能減少焦慮感,讓身心更舒暢。

每到考季,不少考生總是愁眉苦臉,有些人甚至從考前焦慮到考後,不只應試緊張,連放榜後都要經歷一趟情緒雲霄飛車。董氏基金會引述赫爾辛基大學研究指出,精神和體能活動量有關,透過運動調節壓力荷爾蒙對壓力源的反應,能讓心理更健康,進而提升學習能力。

董氏心理衛生中心主任葉雅馨表示,歷年調查中發現,因情緒不佳而去運動的學生中,有82.2%認為運動過後心情會變好。鼓勵同學們準備應考的同時,也別忘了規律作息與適度的運動。像慢跑、快走、定點伸展操、跳繩都是很好的運動選擇,對考生來說,可以自己掌握運動時間,也不需要特殊裝備就能完成。

至於容易感到壓力大的學生,成功大學教育研究所教授董旭英表示,應將大考當作人生中的一個考驗而非唯一考驗,維持平常的休閒生活,多與周遭親人、師長、朋友分享心情,不要把壓力悶在心裡。

營養師蔡佳玲則說,許多考生為了討個「高中(糕粽)」的好兆頭,會吃糕餅與粽子,但提醒家長,糯米類、糕點類不易消化,也容易脹氣,酌量攝取就好,別讓孩子在應考前大吃。考前飲食與平常注意事項一樣,營養均衡最重要。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/大考倒數計時-運動紓壓緩解焦慮-215008084.html

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